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　　我的瑜伽網(wǎng)瑜伽迷的家導(dǎo)語(yǔ)：手腕在練習(xí)瑜伽體式的時(shí)候是最容易受傷的，特別是因?yàn)槌惺懿划?dāng)或反復(fù)運(yùn)動(dòng)而受傷。有的伽人練完流瑜伽之后感到手腕疼痛，很可能是急性...

　　本文要講述的手印的重要性，并不是從理論上加以說明，而是一次身體的實(shí)證。 什么是手印？ 手印（Mudra）可以被理解為用雙手作出某些特定的手...

　　作為一名好的瑜伽老師，首先你必須自己練習(xí)好難體式，體會(huì)到在做的過程中在哪一個(gè)階段會(huì)開始拉伸愛游戲ayx、疼痛，有了自己的感受之后，在教授學(xué)生的...