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　　練習(xí)深呼吸的技巧，心跳速度亦會加快，將有助促進(jìn)血液循環(huán)。此外，更可透過扭轉(zhuǎn)和彎曲等姿勢，及刺激部分具排毒功能的器官，定期練習(xí)瑜伽，有助排出體內(nèi)毒素。

　　可以使其更加健美，曲線更加分明；可以使女性腰部柔軟有力；能夠避免女性臀肌下垂；減少身體多余脂肪，有效減肥

　　定期練習(xí)瑜伽，可令身體和心靈重拾平靜，同時(shí)有助改善免疫系統(tǒng)，將因壓力而構(gòu)成的毒素排出體外，經(jīng)過一天疲累工作后的最佳治療良方。

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