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　　瑜伽被稱時尚自殘術(shù)？6種情況盲目練習會傷身肉體和精神上的治療是瑜伽練習的一個最重要的成就，它不會給你帶來副作用，沒有強迫性，任何一個人都可以通過不斷練習瑜伽來達到一個良好的狀態(tài)。

　　瑜伽練習對患有失眠、抑郁癥、神錯亂癥者有鎖定作用，還可以消除壓力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，并能改善不良飲食習慣。在很多國家，瑜伽作為一種輔助治療手段，對哮喘、糖尿病、高血壓、關(guān)節(jié)炎、消化不良等慢性疾病，進行輔助治療。

　　對于注重形體美的人們說，瑜伽又是一種立竿見影的健身、塑身活動愛游戲官網(wǎng)，它非常有針對性地塑造身體，同時對于肌肉的恢復也是大有好處的。

　　練習瑜伽是一個自然、愉悅的過程。通過呼吸和伸展的方法來調(diào)解人的情緒，解除現(xiàn)代人生活節(jié)奏帶來的緊張壓力。